上海当下,封控区无医学背景的普通人如何自救?

科学防护与健康管理严格遵守防疫措施：无论所在地区是否出现疫情，均需持续佩戴口罩、保持社交距离、勤洗手，减少前往密闭或人群密集场所。若上海疫情外溢，需关注官方发布的疫情风险区域，避免非必要流动。

分区分级差异化防控：依据风险程度划分封控区、管控区、防范区，实施阶梯式管理。封控区：严格限制人员流动，实行“足不出户、服务上门”。管控区：人员仅限本小区内活动，禁止聚集。防范区：在做好个人防护的前提下，可有限活动，但需避免跨区域流动。

物资提取规范：居民在提取社区物资或快递时，需采用无接触式收取。佩戴手套对物品表面消毒后，静置一段时间再拆封。拆除包装后立即洗手并进行手消毒。社区工作人员派发抗原检测试剂或物资时，居民可请其放在门口，待工作人员离开后对外包装消毒。

建议：优先选择日结或周结任务，避免押金类 *** ；每日投入2-3小时，可覆盖基础生活开支。 摆地摊（低成本创业）操作方式：从批发商或电商平台进货（如袜子、帽子、头绳等生活必需品），选择人流量大的夜市、地铁口或商圈摆摊。

自救需通过确定性行动重建对生活的掌控感。关键在于设定小而现实的目标，通过持续完成动作积累希望，最终形成内在力量。同时，培养兴趣爱好能提供多元支撑，避免“把所有鸡蛋放在一个篮子里”的风险。记住：优秀者与普通人的区别，不在于从未崩溃，而在于崩溃后能否找到自我疗伤的方式。

真实记录:上海封控区1个多月后的真实感受,从失望到近乎绝望

上海封控区1个多月后的真实感受：从失望到近乎绝望 在经历上海自2月份新冠疫情出现，3月份逐渐严重，直至4月开始全面封城的这两个多月里，我作为封控区的一员，经历了从失望到近乎绝望，再到麻木的心路历程。以下是我这段时间的真实感受，以及对上海疫情期间社会状态的一些观察。

上海，作为全国经济最发达的中心，自新冠疫情爆发以来，一直以精准防控著称。然而，当疫情在三月份失控时，一系列问题开始暴露出来，引发了民众的失望和绝望。如今，历经两个月的封控，从最初的希望到现在的麻木，上海的疫情状况成了真实反映疫情期间社会状态的镜像。

记录篇——沉痛的往事 2006年12月29日，寒风夹杂着冷雨渲染着严冬的“冷酷”，人们大都像动物冬眠一样回到了居所内休养生息。

007年1月24日，吴英被迫在杭州举行了一个小型记者见面会。尽管她的一些说法已不能自圆其说，但吴英依旧保持乐观，且欣然与包括本报记者在内的媒体记者一一合影。此时的吴英未必料到自己即将面临牢狱之灾。两周后的2007年2月7日晚10时，因涉嫌非法吸收公众存款，正在北京筹措资金的吴英被东阳市公安机关刑事拘留。

51小长假将至,上海全市封控恐是与假期无缘了

小长假期间上海全市仍处于封控状态，与假期出行无缘，当前防控重点在于实现社会面清零并逐步恢复常态。封控现状与假期影响当前上海因疫情防控需要，全市性封控措施仍在持续。尽管51小长假临近，但受疫情限制，市民无法像往年一样正常出行旅游。

022中秋去上海要做核酸吗 离沪规定 上海中高风险区人员不得离沪，实行封控管控措施。低风险地区人员持48小时核酸阴性证明离沪，其他人员持72小时核酸阴性证明即可。上海火车站、机场对进出站旅客查验健康码绿码、72小时内核酸检测阴性证明或24小时核酸采样证明。

衡阳2022年清明小长假防疫健康提醒3月18日，31个省和新疆生产建设兵团报告新增本土确诊病例2157例，新增本土无症状感染者1713例。

清明节将至，小长假可能会有很多人短途回乡祭扫，请各位员工注意只要出京返回，仍需要居家隔离14天，请在4月2号日（星期四）之前以部门为单位向行政部报备（填写附件一：出京返京统计调查表）。 启用疫情防疫行程卡。

月20日，湖南省怀化市新增3例新冠肺炎确诊病例。另有3名初筛阳性，目前正在复核。近期，全国新增病例数仍在高位运行，我省已有湘潭、长沙、岳阳、邵阳、怀化、永州6个市发生了疫情，防控形势十分严峻。清明小长假将至，即将迎来出行和聚会的小高峰。

上海为啥不封,疫情控制不住

上海没有采取全面封控措施，是基于精准防控策略、医疗资源统筹、社会经济平衡及科学研判的综合决策，具体分析如下：精准防控与分级管理策略隔离管控为主，减少社会面影响根据通报，5月8日新增的322例本土确诊病例中，92例为隔离管控中发现；3625例无症状感染者中，3616例为隔离管控人员，仅9例通过风险人群筛查发现。

社会承受力与开放压力：随着开放声音增大，表明上海人承受力开始降低。若疫情得不到有效控制，社会不稳定因素将增加，可能导致更多社会问题。病毒扩散与全国影响：区域安全风险：上海作为国际化大都市，人口密集、流动性大。若疫情失控，病毒将迅速扩散至全国，给其他地区带来巨大防控压力。

他们失败的真正点在于后勤的保障，他们无法压制住，物价飞涨，所以使得老百姓的钱往外流入部分买办群体的口袋里。

上海控制不住难点在于变异株传播速度快，隐匿性更强无症状感染者和轻型病例占比非常高，所以防控起来非常难。上海在疫情早期病毒的传播链还是比较清楚的，但是逐渐出现了社区传播，到今天为止，上海16个区都有感染者，很多社区都有感染者，已经是广泛的社区传播。

进入春天，一些地方疫情有一种死灰复燃的征兆，上海也是这一次比较严重的城市之一。但也因为它特殊的经济地位和地域特点，上海没有采取封城的手段。所以上海现在采取的是精准防控的手段。

封控小区为何还会出现阳性感染者?上海官方回应

上海官方回应封控小区仍出现阳性感染者主要有三方面原因：筛查数据延时、家庭聚集性传播、物资流通导致接触感染。 具体如下：筛查数据有一定的延时核酸筛查涉及大规模样本采集、检测及复核流程。

封控小区为何还会不断出现感染者？上海回应主要原因如下：筛查数据存在延时：核酸筛查工作量巨大，检测完成后，若发现有阳性混管，还需进行单采单检复核。对检出的阳性人员，需进一步开展流行病学调查，收集准确的相关医学信息、个人信息，并完成上报审核等工作。

全域静态管理阶段物资仍在流通：尽管居民足不出户，但仍有大量物资在流通。病毒污染物品的风险：如果存在被病毒污染的物品，居民在接触后有可能造成感染。综上所述，小区封控已久仍出现阳性感染者是由于筛查数据延时、家庭聚集性传播以及物资流通带来的风险等多方面因素共同作用的结果。

补录上海疫情封城生娃经历

上海全城封控始于2023年4月1日，以黄浦江为界限的半边封城模式在3月中旬就开始了。临近预产期的我，没有预料到封城将带来两个月的HARD模式。以下是我经历的那段日子。3月26日，预产期前两天，破水但无宫缩，紧急前往妇产医院。

当妈真不容易，没怀孕的时候怕不孕，怀孕初期怕流产，怕心境不好，怀孕中期怕营养不够，怀孕后期怕甲醛，怕缺氧，此刻孕晚期又怕生孩子的痛苦，养孩子的辛苦，有娃后对生活的未知影响怀孕的种种辛苦，各种生理上，心理上的不适变化暂且不论，我单说说怀孕后外表的改变，毕竟女孩子都爱美呀。

题终南山院士领命赴武汉抗疫前线 封城武汉疫情狺，赴难从知老2113将身。 突袭无常遂不速，猝来病毒要分甄。 回天职责凭属忘我5261，蹈海精神何待人。 披甲谁曾悲白发，从容出剑有乾坤。 赞战疫女护士 明眸长4102发小蛮腰，医士婀娜亦爱娇， 驱疫请缨参战走，齐眉飒爽唱英豪。

钟南山在今年的抗击疫情、防控疫情中为我国医学事业作出了重要的贡献。钟南山成为共和国勋章建议人选。钟南山在疫情发生期间，敢医敢言，就像他办公室的写着敢医敢言的牌匾一样，他也做到了在疫情发生的时候站出来安排疫情防控事项。